wiem wiem, staram sie jeśc jak najwięcej białka dziennie, niestety, nie zawsze jest to możliwe.... ale mysle ze ok. 40 g dziennie to z pewnością zapewniam. Dzisiaj jade do sanatorium na miecha, tam na pewno bede miał basen to też pewnie troche klata sie porawi no i bede z pewnościa pompował ;] Pozdr. !
Ja osobiście trochę bym poprawił Twój plan: Najlepiej ćwicz 3 razy w tygodniu np poniedziałek, środa, piątek; jeśli np nie możesz w te dni to wybierz inne tylko pamiętaj by między jednym treningiem a kolejnym był dzień wolny od siłki Zrobiłbym 2 dni treningowe A i B i ćwiczył je naprzemiennie tzn poniedziałek A, środa B, piątek A, poniedziałek B, [...]
[...] jeszcze jedno pytanko - jak to jest z orzechami??? jak wracam do domciu po pracy zjadam obiad a potem około 17 chce mi sie COŚ więc sięgam po orzechy, migdały, rodzynki, dynie, banany suszone itp - ogólnie tzw mieszanka studencka ;) tylko że wiem że to dużo węgli a ja jem chyba tego troche za dużo ( tzn nie jakieś niezliczone ilości aczkolwiek [...]
Jak długo? 8weeks Dawki? Większośc cyklu 50-75mcg dawało rade, w szczycie 100mcg pare dni. Sposób przyjmowania - kick ok. 2tygodnie, jakies 3tygodnie stałej dawki i 3tygodnie łagodnego zejscia. Odczucia? Hmmm pozytywnie w sumie bo mimo iż sie nie przykładałem do areobów schodziło ładnie co pare dni w lustrze sam zauważałem naprawde różnice. [...]
wiem przeciez doskonale, ze bezmyślne... i wtedy też to wiedziałem, nie zalerzało mi na niczym dawka ta nie miała przynieść żadnych korzyści, bynajmniej nie pozytyznych... nie ma co się więcej rozwodzić, więc na tym zakończmy ten poboczny wątek. Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-07-17 20:40:44
Jesli chodzi o Zywiec Zdroj to taka sobie woda ani dobra ani zla zdarzaly tez im sie kiedys wpadki. A skad to wiem otoz ojciec mojego kolegi zalozyl te firme ale pozniej sprzedal ja Danonowi wiec sie nie dziwcie ze co poniektore gazety moga pisac rozne ciekawe rzeczy. W koncu tak potezny koncern jak Danon ma wystarczajace srodki na promocje i [...]
Nevinyrral oczywiście, ale wstrzymajmy się z tym - dziś, tj. w poniedziałek 7.03.2011 o godzinie 23.54 (tak jak przystalo na kogoś kto spać nie może) Wielkie otwarcie MarKos.Fora, Waszym oczom ukaże się cała prawda, poznacie fakty, których nigdy nie ujrzały światła dziennego, a których tak bardzo boi się jeden osobnik. Wiem, że w donosach na [...]
Mało wiem? Niech Ci będzie Oprzyjmy się w takim razie na Twojej wiedzy. Skąd ta pewność, że Nastula skończy po 5 walkach? Może zacznie odnosić sukcesy, PRIDE zaproponuje mu naprawdę wielką kasę za dalszy udział i jednak się skusi. A może po prostu zmieni zdanie. To, że na dzień dzisiejszy wątpi w to, że dalej będzie walczył to nie znaczy wcale, [...]
Wiwm Tancerko wiem ale dzieki Akneraj no dieta jakoś mi idzie napisałam plan na dzis na str 4 sprawdź proszę :) jakoś się rozkręcam zjadam 5 posiłków mniej więcej co 3 h i jem to co zaplanowałam staram się zjadać całe porcje wiec chyba nie jest źle . Bilans utrzymuje w okolicach 2000 mam jeszcze problem z B/T/W ale sie uczę Dzieki za [...]
xmalyx ułóż split 4x w tygodniu i każda partia RAZ . To naprawde wystarczy ćwicze niecały rok i mam + 12kg do masy więc wiem o czym mówie. Dieta + trening i chłopie rośniesz ale nie kombinuj i nie komplikuj sobie życia. Rob raz w tygodniu i wtedy będziesz miał ,,zabawę" gorny skos plaska i rozpiętki tyle ode mnie pozdro
Panial Panial:)problemow z nadcisnieniem nigdy nie mialem,zadnych innych dolegliwosci odpukac nie odnotowalem.Mysle ze malutki cyklusik nie zaszkodzi...wiem ze sei mowi ze tylko jeden ale mam nadzieje ze mnie nie poniesie;)
Witam, Z góry dziekuję za szybką odpowiedź. Na kobiecej redukcji kompletnie się nie znam, wiem, że to co działa idealnie na mnie nie będzie się sprawdzało w jej przypadku toteż chciałem zasięgnąc porady kobiet. Co do otyłości i wrażliwych miejsc to wydaje mi się, że wszędzie jej się odkłada, obwód pasa ma duży, uda i tyłek również, generalnie to [...]
Okej wszystko zrozumiałem. No nie jestem wcale taki pewny swej wygranej, ale wiem że mam sporę szanse aby znów coś wygram... A wtedy chyba bym dostał świra Ok zamówienie postaram się złożyć jak najszybciej, wiem że zbytnio nie masz czasu, no ale czy mógłbyś mi pomóc w wybraniu nagrody ? Więcej info tutaj : [...]
oczywiście że nie:) bo mi nie zalezy na kłóceniu sie:) wiem że mam dużo słabych punktów ale jeśli chodzi o łape to wszyscy mi mówią ze nawet na wieksza wygląda,ale to bez róznicy:)dużo pracy włożyłem by wyglądać tak jak teraz:) przestrzeganie diety i treningu by osiągnac to co mam:)odzywek żadnych nie brałem bo za krótko ćwicze:)daje wam foty [...]
Koledzy pewnie i macie racje, PC nie jest robione przez to PC to hgh, ale co to za roznica?? wiekszosc underow na rynku jest klepanych w Polsce maja jakies fikusne nazwy bomby atomowej itd.. pewnie nie podszywaja sie pod zadna firme ale tez nazwy sie nie wkuwa... Towar zrobiony jest ladnie i prawdopodobnie tak samo dziala co sie okaze w praniu.. [...]
Musicie zrozumiec jak ten srodek sie bierze. To nie jest testosteron zeby to traktowac jako baze cyklu, lun NPP ze go sobie polecicie 8 tyg %-) to jest srodek pod konkretny cel, sila, agresor. Tu nie ma przyrostow jak ktos wyzej pisal ze nic masy po tym nie przyszlo %-) to jest srodek np dla kogos kto sie szykuje pod jakis wycisk zalozmy to pod [...]
Musicie zrozumiec jak ten srodek sie bierze. To nie jest testosteron zeby to traktowac jako baze cyklu, lun NPP ze go sobie polecicie 8 tyg %-) to jest srodek pod konkretny cel, sila, agresor. Tu nie ma przyrostow jak ktos wyzej pisal ze nic masy po tym nie przyszlo %-) to jest srodek np dla kogos kto sie szykuje pod jakis wycisk zalozmy to pod [...]
Z własnego doświadczenia wiem, że tacy ludzie mają kompleksy na swoim punkcie. Naśmiewają się bo widzą że masz hobby/pasje przy którym by nie wytrzymali długo. Miałem podobne sytuacje jak zacząłem chodzić z michą do szkoły a inni wpieprzali zapiekanki na przerwach nie było im później do śmiechu jak przychodziło do podciągania się na drążku na [...]
miałem juz nic nie pisać w temacie ale odpowiem jeszcze na to. Fakt podałem przykłady osób na masie obecnie ale przejrzyj sobie test Moldera gdzie robił redukcje pod okiem BodyLine - "Po treningu: 30 g carbo + 15 g Bcaa Xtra + 15 g Glutabolic. " - Jak widać BodyLine też zaleciłe carbo w ROZSĄDNEJ ILOŚCI oraz glutamine Kolejna sprawa [...]
Jaka woda najlepsza
